Потребни состојки:
– 2 замрзнати банани
– 100 грама овесни снегулки
– 70 грама бадеми
– 100 милилитри јогурт
– 1 лажичка чиа семе
Замрзнете ги бананите претходната вечер со цел да добиете посвежа и покремава содржина.
Ставете ги сите состојки во блендер и добро изматете.
